Van altijd doorgaan naar leven vanuit mijn hart

Mijn persoonlijke weg naar meer rust, vrijheid en balans

Deze foto is onlangs gemaakt tijdens een wandeling langs de zee. Terwijl ik naar de horizon keek, dacht ik aan de weg die ik heb afgelegd. Een weg van hard werken, verantwoordelijkheid nemen en altijd doorgaan, naar meer rust, vrijheid en luisteren naar mezelf. Die reis heeft mij gevormd tot de persoon die ik vandaag ben.

Ik groeide op in een gezin waarin hard werken, presteren en voldoen aan verwachtingen belangrijk waren. Al op jonge leeftijd voelde ik dat ik op zoek was naar iets anders: vrijheid. De vrijheid om mijn eigen keuzes te maken, mezelf te ontwikkelen en mijn eigen identiteit te ontdekken. Die zoektocht heeft mij gevormd en geleerd om stap voor stap mijn eigen weg te bewandelen.

In mijn volwassen leven bleef ik hard werken. Ik studeerde naast mijn baan, bouwde een mooie loopbaan op en legde de lat voor mezelf vaak hoog. Ik voelde een grote verantwoordelijkheid, zowel op mijn werk als privé. Doorgaan was voor mij vanzelfsprekend. Ik was gewend om sterk te zijn, oplossingen te zoeken en vooral niet te klagen.

Een belangrijk keerpunt kwam toen mijn lichaam mij een duidelijke waarschuwing gaf. Het liet mij beseffen dat ik niet eindeloos door kon blijven gaan zoals ik altijd had gedaan. Ik bleef met veel plezier werken en mijn loopbaan voortzetten, maar ik maakte wel andere keuzes. Ik ging bewuster om met mijn energie, bouwde meer rustmomenten in, reisde minder, leerde beter mijn grenzen bewaken en ging veel meer luisteren naar wat mijn lichaam nodig had. Niet alles hoefde meer op volle snelheid. Juist die verandering bracht mij meer balans, plezier en verbinding.

Vandaag de dag geniet ik van de kleine dingen die ik vroeger gemakkelijk voorbijliep. Een wandeling in de natuur, tijd met mijn partner, een goed gesprek en bewust bezig zijn met mijn gezondheid. Ik wandel graag, speel golf en combineer krachttraining met cardio om zowel fysiek als mentaal fit te blijven. Ook genieten we ervan om verse en biologische groenten en fruit te halen bij de boerderijwinkels in de Hoeksche Waard. Ik heb ontdekt dat geluk niet zit in steeds meer bereiken, maar juist in leven op een manier die past bij wie je bent.

Vanuit die overtuiging is Praktijk Sandra Jokhan ontstaan. Mijn interesse in gezondheid, balans en het zelfherstellend vermogen van het lichaam groeide vanuit mijn eigen ervaringen. Niet omdat ik mijn leven volledig omgooide, maar omdat ik heb geleerd hoe belangrijk het is om aandacht te hebben voor de signalen die ons lichaam geeft.

Ik geloof dat gezondheid meer is dan de afwezigheid van klachten. Het gaat ook over energie, veerkracht, ontspanning, emoties en de verbinding met jezelf. Soms vraagt het leven ons om even stil te staan en te luisteren naar wat ons lichaam probeert te vertellen.

Mijn levensweg heeft mij geleerd dat ik mezelf niet voortdurend hoef te bewijzen. Ik hoef niet perfect te zijn. Ik mag vertrouwen op wie ik ben en op de keuzes die bij mij passen. Dat geeft rust.

Vandaag weet ik dat gezondheid niet betekent dat je stilstaat. Voor mij betekent gezondheid dat je in beweging blijft, maar wel op een manier die past bij wie je bent en wat je nodig hebt.

Misschien begint alles wel met één eenvoudige vraag:

Luister ik echt naar wat mijn lichaam mij probeert te vertellen?

Lieve groet,

Sandra Jokhan
Praktijk Sandra Jokhan 🌿